NE FOGYÓKÚRÁZZ, TÁPLÁLKOZZ!

 

Egyél, egyél, egyél!

 

 A teremben rengetegen odajönnek hozzám és megkérdezik hogyan tudnának gyorsabban fejlődni. Nem értik miért nem változnak úgy ahogy szeretnének.

 

Heti háromszor lejárnak a terembe, isznak turmixot is ennek ellenére sem fejlődnek olyan mértékben ahogy azt várják.

Amikor megkérdezem hogyan táplálkoznak akkor általában az a válasz, hogy: “odafigyelek rá, hogy mit eszem”… Már a válaszból tudom, hogy nem jó…

 

Hacsak nem vagy kövér vagy az orvos nem utasított arra, hogy veszíts minél több testsúlyt akkor hagyd a fogyókúrát!

 

 

Aki izmot szeretne fölszedni az nem fogyókúrázik, nem diétázik hanem sport táplálkozik! Mit is jelent a sporttáplálkozás?

 

Végtelenül egyszerűen leírva bevinni a szervezetbe minden olyan tápanyagot amire a fejlődéshez szükségünk van.

 

Ezek a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, fehérjék, szénhidrátok, zsírok, rostok és víz.(napi 3-6 liter testsúlytól függően) remélem nem hagytam ki semmit.

 

 

Úgy működik ez mint a versenyautóknál. Ha nagyobb teljesítményre vágysz akkor tankolj többet! Mindenből a minőséget válaszd.Minden tápanyagot a megfelelő időben kell bevinni a nap folyamán így működik jól a szervezetünk.

 

Amikor egész nap sikerül bevinni minden tápanyagot időben, edzel egy nagyon jót és kipihened magad (7 óra alvás már elegendő) akkor máris volt egy olyan napod amit én anabolikus (izomépítő) napnak hívok és amiből szuper ha minél több van!

 

 

Próbálj minél több ilyen napot végig csinálni és meglátod idővel rutinná válik! Minél több ilyen napod van annál gyorsabban fogsz fejlődni!

 

Jó edzést!

 

 

0
    0
    A kosarad
    A kosarad még üresVissza a webshopba

    Ez a weboldal sütiket használ, a lehető legjobb felhasználói élmény érdekében.