JELEN ESETBEN ALAKFORMÁLÁSNAK NEVEZZÜK AZT AZ EDZÉS TÍPUST AHOL FŐKÉNT A HÖLGYEK SZERETNÉK FORMÁLNI ÉS FESZESEBBÉ TENNI IDOMAIKAT.TERMÉSZETESEN UGYAN ÚGY EDZENI KELL A SIKERÉRT ÉS A VÁLTOZÁSÉRT AKÁR CSAK A TESTÉPÍTÉSNÉL.

ITT IS FONTOS A ” FEJLŐDÉS SZENTHÁROMSÁGA” AZ EDZÉS, TÁPLÁLKOZÁS, REGENERÁLÓDÁS KOMBINÁCIÓ. AMI NAGYBAN MEGKÜLÖNBÖZTETI AZ ALAKFORMÁLÁST A TESTÉPÍTÉSTŐL AZ A CÉL. MIVEL MÁS A CÉL EZÉRT AZ EDZÉSEKEN HASZNÁLT ESZKÖZÖK ÉS MÓDSZEREK IS ELTÉRŐEK LEHETNEK.

A HÖLGYEK KÖRÉBEN NÉPSZERŰ TERÜLETEK JOBBAN ELŐTÉRBE VANNAK HELYEZVE AZ ALAKFORMÁLÓ EDZÉSEKEN MINT A COMB, FENÉK, HAS TÁJÉK VALAMINT A NARANCSBŐR (CELLULITISZ)  MÉRSÉKLÉSE VAGY ELTÜNTETÉSE.

AKINÉL ÖRÖKLETES A NARANCSBŐR OTT MÉRSÉKELNI LEHET EZT A JELENSÉGET AKINÉL PEDIG AZ ÉLETMÓD AZ OKA OTT TELJESEN MEGSZÜNTETHETŐ.